《中论》“虽空亦不断”青目释

《中论》“虽空亦不断”青目释 《中论·青目释》: “虽空亦不断,虽有亦不常, 业果报不失,是名佛所说。 此论所说义,离於断常!何以故?业毕竟空,寂灭相,自性离,有何法可断?何法可失?颠倒因缘故往来生死,亦不常!何以故?若法从颠倒起,则是虚妄无实;无实故,非常。复次,贪著颠倒不知实相故,言业‘不失’——此是佛所说。” 青目一开始就点明“此论所说义,离于断常!”——这一颂是自宗的观点,以有空义故,而离于断常!这种解释习惯,完全是早期中观师的风格。《中论·观五阴品》就点明了这种宗风:“若有人问者,离空而欲答,是则不成答,俱同于彼疑。若有人难问,离空说其过,是不成难问,俱同于彼疑。” 第一句:“业毕竟空,寂灭相,自性离,有何法可断?何法可失?”,此句解释“虽空亦不断”——业毕竟空无自性、寂灭为相,空故不可断、不可失。(若依自续,当云“胜义无故”;依应成,当释为“自性无故”。二皆可通。下同。) 第二句:“颠倒因缘故往来生死,亦不常!何以故?若法从颠倒起,则是虚妄无实;无实故,非常。”此句释“虽有亦不常”,此“有”,诸释及梵藏文皆作“生死”、“流转”。诸生死、流转从颠倒起,皆是虚妄不实,非实故,非常!因为是颠倒,故非胜义、非实相、非真实;非真实故,非常! 第三句:“复次,贪著颠倒不知实相故,言业‘不失’”,此句释“业果报不失”。此句颂文中,今之梵藏文并无“果报”一词出现,什译及宋译有之。视《青目释》亦无果报义,而《安慧释》,似有——“因是业不坏,有业有报,方便因性有如是法”。故“业果报不失”之“果报”一词之有无或为二种《中论》版本间的差异了。(现存之梵文版本为: karma ṇ o ‘ vipra ṇā śaś ca ,即业和不失法。藏文亦如之。) 第四句,“此是佛所说”及颂文“是名佛所说”。若依梵文,则“此是佛所说”之译文更佳。 这里,“此是佛所说”的“此”,据吉藏《中论疏》,则有两种解读。 ……

2017年10月23日 · 1 分钟 · 21 字 · 释观清

《六门教授习定论》029(中)——《六门教授习定论》讲记·中间定

《六门教授习定论》029(中) 第二十二卷里面讲到的资粮和前面第二十一卷所讲的,可以说是几乎完全一样的,稍有一些差别。我感觉,这两卷可能对应的是两本经,前后的内容也差不多。我们看《阿含经》的时候就会发现,里面的内容都差不多的嘛,前后的文字也只有一点点小小的区别,然后就出现了这两卷的小小的区别。而且,在《阿含经》里面也是,意思差不多的两本经也是放一起的嘛。 那么,我们来看第二十二卷。“云何名为由世间道而趣离欲?谓如有一, ”他是怎么修的呢?“于下欲界观为粗相,于初静虑离生喜乐若定、若生观为静相。” 也就是粗苦障和净妙离,上次我们已经讲过。他要观欲界的不好,同时观初禅的好,这样地去修行世间道。同样,修二禅的时候,也是要观初禅不好的地方 ——粗苦障,同时观二禅好的地方—— 净妙离 。就是对于下界,他要去除这些粗苦障的地方,同时观上界的 净妙离 。 这个世间道的修法,有点像什么呢?我看到一楼的不好,我想去二楼,然后又发觉到二楼的不好,才会想到三楼去,就这样一步一步地往上走。在往上走之前,你必须对现在你所呆的地方产生厌离,要看到不好的地方,然后你要先走出去。比如说,如果你要从二禅修到三禅的话,你一定要先从二禅出来,到达二禅三禅的中间定,然后再从中间定修到三禅。不能直接出来的原因就在这里,你呆在这个禅定里面的话,你就还不能够直接厌离它,你必须厌离它,从它这里出来,才能够修上面的。 这个中间定,是各个禅定之间都有的。初禅到二禅、二禅到三禅、三禅到四禅的中间都有中间定,《俱舍论》里面有讲。那么,在修禅定的当中,自己是知道在哪个禅定当中的,而且是必须知道的,否则你就连要厌离什么都不知道了。比如说,你修三禅的时候,如果连初禅都没有,是没有办法去厌离二禅的。而且修禅定的人应该还要知道这些相应的教理是什么,否则他就不知道该修什么,这肯定不是 “撞大运”能撞到的。

2017年10月22日 · 1 分钟 · 13 字 · 释观清

《中论》“虽空亦不断”一颂的异读——《中论》“虽空亦不断”一颂的异读(一)

《中论》“虽空亦不断”一颂的异读 龙树 Nāgārjuna 与《中论》在大乘佛教里的地位,自已不必多言。现存署名龙树之著作,藏译有 118 种,汉译存 17 种,其中, 6 种为汉译本仅存(截至《大正藏》编纂完成时为止) ——这六种都是重要的初创期中观作品。 龙树之巨著《中论》,算上疏释,在汉地有 4 译 ,其中《青目释》 今仅存汉译本。据罗什所传,彼时印度《中论》之注释有数十家 ,而青目《释》本最善,故什公捡而译出,流传东土。此本虽非梵文原本,但已是仅存的早期中观师对《中论》疏释了,故有极大的研究价值。今之学界研学《中论》或多从月称《明句论》 入手,而月称 Candrak ī rti 之去龙树已有五 六 百年 ,其间版本变动、义理开新 已多歧出,而在《中论》这类颂文体的作品里,细微文字的变动也会引发义理的很大变化,故在高举月称《明句论》之余,当亦善察如青目《释》本,对中观之深入研习乃云甚有必要。 《大智度论》也是仅存汉译的龙树名著,其夥注《大品般若》,原有十万偈 ,而因 “秦人好简”,故勒为百卷而已 。此书未能全译,甚为可惜。《大智度论》中保留了很多引《中论》之处,检视其文,对我们理解《中论》相关章节,甚有助益。 下文,便从《大智度论》和《青目释》 对《中论》 17 · 20 颂的解读着手,来看看早期中观师对《中论》此颂的理解与中后期论师的释读有何不同。 先列一张诸本对照表方便解读。 《中论》17·20颂诸本对照 颂文 梵文 《 中论颂 》 | शून्यताचनचोच्छेदः संसारश् चनशाश्वतम् । कर्मणो ऽविप्रणाशश् च धर्मोबुद्धेनदेशितः।। śūnyatā ca na cocchedaḥ saṃsāraś ca na śāśvatam | karmaṇo ’vipraṇāśaś ca dharmo buddhena deśitaḥ || 藏文 《 中论颂 》 | སྟོང་པ་ཉིད་དང་ཆད་མིན་དང།། འཁོར་བ་དང་ནི་རྟག་པ་མིན།། ལས་རྣམས་ཆུད་མི་ཟ་བའི་ཆོས།། སངས་རྒྱས་ཀྱིས་ནི་བསྟན་པ་ཡིན།། 《中论颂》姚秦 ·罗什译|虽空亦不断,虽有亦不常,业果报不失,是名佛所说。 《般若灯论》唐 ·波颇密多罗译|虽空而不断,虽有而不常,诸业不失法,此法佛所说。 《大乘中观释论》宋 ·惟净、法护译|虽空亦不断,生死亦不常,业果报不失,此法佛所说。 ...

2017年10月22日 · 1 分钟 · 83 字 · 释观清

《六门教授习定论》讲记029(上)——《六门教授习定论》讲记·又出现了新名词

《六门教授习定论》讲记029(上) 那么,这些内容在 《瑜伽师地论》的第二十二卷里面又讲到了,被称为**“离欲资粮”**。前后只差了一卷,第二十二卷就等于把第二十一卷的内容重新讲了一遍。这里面的原因,我认为,是此二卷分别对应两篇《阿含》的经典。 第二十二卷主要是讲 “出离”,有两种道的出离,一种是“世间道的出离”,一种是“出世间道的出离”。世间道就是一般说的禅修,因为外道也可以达到,所以叫世间道。出世间道就单纯是内道的断修了。 我们这部《六门教授习定论》的这一段,有好多地方是可以和《瑜伽师地论》第二十二卷对应的,《瑜伽》卷二十二谈到的这两种出离就是本论前面所讲的**“外”、“上”和“内”。“缘外境时得作意住,缘上境时得世清净,缘内心时得出世净。 ”**就是这三种定。 前面所讲的,“言所缘者,有其三种:外上及以内。 ”“外缘”、“上缘”、“内缘”,内缘也可以说是 “圣缘”。“第一住相应,定心者能见,于境无移念,相续是明人。第二住相应……”这就是三种 ——“外”、“上”和“内”。 “外缘”等于是加行,从心住外所缘开始往内来修自己,比如修白骨观、脓烂想等等。然后得到的结果是什么呢?就是“上缘”和“内缘”,得到的是初禅、一禅、二禅、三禅、四禅 …… 这些世间道的禅修果位,也就是**“上缘”的果位,或者得到的是出世间道的果位,就是“内缘”**的果位。 那么,在《瑜伽师地论》的第二十二卷里面呢,有两种道,一种是 “ 世间道出离 ”,一种是“ 出世间道出离 ”。早期的文字没有那么精确,也有讲“出世间道的离欲”,这个“离欲”呢,并不仅仅是离欲界的欲,它也可以是离三界的心。在后期的时候,既然这样的文字出来了,就把解释强加上去了,好像这个“离欲”是专门指离欲界的欲。但实际的意思就是指两种出离, 世间道的出离 和 出世间道的出离 。 世间道的出离,是用禅修的方法,让烦恼不现行,就是前面所讲的 “伏烦恼”。出世间道的做法呢,就是断除根本烦恼——“贪、嗔、痴”,最后修空性。这里面也讲到了要修空性的。

2017年10月21日 · 1 分钟 · 26 字 · 释观清

《六门教授习定论》027(下)——《六门教授习定论》讲记·二龟听法石

《六门教授习定论》027(下) 《瑜伽师地论》里面就讲得太广了,好多地方都是在讲同一件事情,我们来看看吧。先看第二十一卷是怎么讲的。**“谓即依此尸罗律仪,”在此戒律之上,“守护正念,修常委念,”常就是恒常,委就是委重 ——这是玄奘法师翻译的一个习惯。恒常、委重, 就是 一直都很重视,或者一直专注在这上面。我也不知道怎么翻译好,不知道该用哪个词,用 “殷 勤 ”这个词行不行?《瑜伽师地论》经常有这个词“修常委行”,就是恒常地、不间断地、殷勤地修行。“以念防心,”用正念防护其心,“行平等位。”**如果用心电图来比喻的话,心是贪嗔的话,就有很多很 陡峭 的峰谷,而这里的平等 , 则应该是平静的,是指有这样的心的时候。 **“眼见色已,而不取相,不取随好。”**看见就当没看见一样,你不要太贪爱 “ 它的好处在哪里 ”、“ 它的殊胜的地方在哪里 ”…… 不要取殊胜的相,不要取好的地方,要不然你就跟它走了。我以前有个朋友的朋友是复旦的一朋克,晚上无聊的时候,一开始在复旦的校门口蹲着看美女。有美女过去的时候,就 “眼见色已,取其相,取其随好”, 心 就跟着走了。后来在复旦看惯了以后,觉得没劲,没事的时候就坐个车去淮海路看美女 ……世间人 真是无聊啊! **“恐依是处,由不修习眼根律仪防护而住,其心漏泄所有贪忧恶不善法。”**这些不善法就会增长,就跟着走了嘛。那么眼根是这样,其他诸根也是一样。 **“故即于彼修律仪行,”在这方面挡住,什么都不能做,“防护眼根,依于眼根修律仪行。”**在眼根上也是这样,有不看的,或者看了以后就过去算了,如果跟着过去就会想太多,以后打坐的里面都会出现,然后你还会跟过去。比如说现在打坐光是观察呼吸,忽然有一个念出来,你就会跟很久的,再回来,再跟出去,有时候还会想 “要不就跟下去玩玩吧”。 接下去,其他诸根也是一样。**“如是行者,耳闻声已……”**听的也是一样,一听到有人叫你的名字,头就转过去了。我也已经习惯别人叫我 “法师”了,一听到有人叫“法师”,我就转过头去了。 有一次在普陀山,正在岩石上看风景 ……老听到有人叫我“ 啊观清法师 ”,扭头又找不到人。继续逛, 突然恍然大悟 ——其实他们是在用方言说“二龟听法石”,我给听成“啊观清法师”,还以为自己名气太大了粉丝太多了……

2017年10月20日 · 1 分钟 · 35 字 · 释观清

《六门教授习定论》027(中)——《六门教授习定论》讲记·第一双

《六门教授习定论》027(中) …… 那个时候,舍利弗还是没有证果。其实,佛教的经典里面有很多内容都没有讲,舍利弗那个时候,是比较早地给释迦牟尼佛做侍者的,就是拿把扇子站在边上扇凉 , 估计也扇蚊子,因为山里面 蚊子还是有的,至少小乘佛教认为释迦牟尼佛是从凡夫而来的,还是会被蚊子叮的,要不然这个蚊子 “ 出佛身血 ” 也蛮厉害的。 然后舍利弗的舅舅长爪梵志听说了这件事, “咦?我外甥跟了释迦牟尼这个人了 ……” 他就跑去和释迦牟尼佛辩论。释迦牟尼佛就说: “你是什么观点?”他回答说:“我没有观点。”然后就跑了。 他毕竟是聪明人嘛,有 “正知而住”的这种感觉。跑了之后就想:“好像我刚才的那句话不对嘛。他问我有什么观点,我回答的是没有观点。那我到底有没有观点呢?‘我没有观点’——那我就还是有观点的喽!我还以为我赢了,释迦牟尼佛输了呢,其实是我输了。” 他觉得 “我输了”之后,就回到释迦牟尼佛那里去了,然后开始听课。释迦牟尼佛为长爪梵志开示的时候,舍利弗就站在边上为佛陀扇凉,听着听着就证得阿罗汉果了。(如果这个故事给西藏人听到了,可能西藏人都会很喜欢在活佛边上扇扇子了。)后来,等舍利弗证四果 以 候,释迦牟尼佛就把 附近 的弟子都召集过来,说: “以前其他的佛身边都有‘第一双’,今天我身边的‘第一双’也出现了——舍利弗和目犍连。” 我们继续本论。“一、善护诸根。二、饮食知量。三、初夜后夜能自警觉与定相应。四、于四威仪中正念而住。”这个四段正好就是 《瑜伽师地论》的“根律仪”、“食知量”、“悎寤瑜伽”和“正知而住”。

2017年10月19日 · 1 分钟 · 26 字 · 释观清

《六门教授习定论》讲记027(上)——《六门教授习定论》讲记·目犍连证果

《六门教授习定论》讲记027(上) **“必先住戒,戒行清净,无有缺犯。”其实“无有缺犯”和 “无有犯”的意思是不一样的。“缺”是没有,就是这个戒已经没有了。“犯”是你的这个戒还不至于没有。如果有兴趣的话可以看看《瑜伽师地论》,“无有缺犯”**这里面是 有点 复杂的。 **“若求戒净,有四种因。”**你想要戒律清净,那这四种因都会对此有帮助。其实真正来看,很多都是戒律里面的,包括吃饭也是戒律里面的,吃饭就包括在行、住、坐、卧里面嘛。悎寤瑜伽,这个我不知道是不是戒律里面的,好像不是,但是这个肯定跟修禅定有关。 当时,释迦牟尼佛知道目犍连在那里打坐,不睡觉,连着打坐了六天,已经累得不行了,还是不肯睡觉。释迦牟尼佛就对他说: “你要修打坐,当然很好,但是现在也可以起来走一走,脸上洒一点水,边上的人少的话,也可以大声念经,或者去思维法义等等。最后实在不行,你可以睡会儿。 ” 释迦牟尼佛讲完以后,到第七天,目犍连就成罗汉了。他是七天成罗汉的,舍利弗是 又过了 七天成罗汉的。 他们俩当时带着他们的弟子,二百五十个人,去见释迦牟尼佛,在碰到释迦牟尼佛之前, 舍利弗、目犍连 都已经证得初果了。 舍利弗是先见到马胜比丘的,然后马胜比丘对他讲了三遍缘起偈 ——“诸法因缘生, 如来说是因 ; 法灭亦如是 , 是大沙门 说 ”。说了三遍,舍利弗就证得初果了。后来,舍利弗就把缘起偈带给目犍连,目犍连也证得了初果。 ( 奇怪的是,目犍连为什么不把舍利弗当作根本上师,而是把马胜比丘当成根本上师呢?这个有点奇怪哦, 难道 带句话过来就可以算了吗?开个玩笑。 ) 、 后来他们就把他们的弟子集合起来,带到释迦牟尼佛那里去学习。释迦牟尼佛给他们讲了经,讲完以后,就出现一件事情 ——他们两个人还是初果,而他们的弟子都已经是四果了。这个时候,估计会很胸闷——当然这个是我自己的不太好的理解哦。自己的兄弟们都已经解决问题了,而自己还没有解决。所以目犍连就一直很用功,连着六天没睡觉,就实在 睏得 不行了。然后,释迦牟尼佛在那个时候对他讲了讲,应该如何修行,到第七天目犍连就证果了。 ……

2017年10月18日 · 1 分钟 · 35 字 · 释观清

《六门教授习定论》028(下)——《六门教授习定论》讲记·清净诸盖

《六门教授习定论》028(下) “云何清净诸盖?”这个 “盖”就是盖障,是指禅修的障碍。“谓彼如是住阿练若,或复树下,或空室等,于五种盖净修其心。所谓贪欲、瞋恚、惛沈睡眠、掉举恶作,及以疑盖。”惛沈和睡眠是放在一起的,掉举和恶作是放在一起的。恶作,就是厌恶所作,是后悔的意思。就是修禅定的时候,想 “哎呀!以前做的这个事情,没做过就好了”。如果这样的话,禅修也挺麻烦的,过去的就过去了,不要管了。这个就是“五盖”。总的来说也可以分成七个,惛沈和睡眠算成两个,掉举和恶作也算成两个的话,应该是七个。但是以前的习惯就是把它们放在一起的,那就是五个了。 “从彼诸盖净修心已,心离诸盖,安住贤善胜三摩地。”这是可以生起比较好的禅修的背景。“如是名为清净诸盖。” **“云何依三摩地?”这个差不多就是讲禅定的结果了。“谓彼如是断五盖已,便能远离心随烦恼。便能远离心随烦恼者,谓即贪欲盖等。令心扰动,是名心随烦恼。断不现行,心得清净,名远离彼。”**你在获得禅定的时候呢,实际上是远离烦恼,这个只是压伏烦恼,并没有断除烦恼。就是通过禅定的力量,让烦恼不现行,不表现出来。但是断除烦恼的根本智慧没有修成的时候,烦恼的种子是没有根本解决的。所以这个时候是称为 “伏烦恼”。其实这个“伏”字应该说是后期出现的,在早期的阿毗达磨里面,也是说用世间道断烦恼的。但从真正的意思来说,后期这个“伏”字其实挺好的,他并没有真正断烦恼。用世间道来断,实际上只是烦恼不现行而已,真正能断的只有出世间道。 接下去,“远离诸欲恶不善法,有寻有伺,离生喜乐,入初静虑具足安住。寻伺寂静,于内等净,心一趣性,无寻无伺,定生喜乐,第二静虑具足安住。 远离喜贪,安住舍、念及以正知,身领受乐,圣所宣说,舍、念具足安乐而住,第三静虑具足安住。 ” “究竟断乐,”这个“究竟”还不是真正的究竟哦,是四禅当中的究竟。“先断于苦,”这个“先断”是指四禅之前,苦已经被压伏了。“喜忧俱没,”苦乐忧喜舍当中,喜和忧也解决了,“不苦不乐,”连乐也被他降伏了,因为乐还是有它令心不寂静的一面。这个时候“舍念清净,第四静虑具足安住。如是名为依三摩地。”这个时候就叫“依三摩地”。这一段就是,依三摩地都解决完了。 最后是 “寂因作意”这段,先是一点一点地增胜,然后,“依四圣谛,为令遍知、永断、作证、修习他音教授教诫”。“遍知”,就是苦。 “苦应知”,对吧?“集应断,灭应证,道应修”。“他音”,佛陀所讲的教授教诫,能够听闻。最后就是从闻四圣谛等等的教法之后,依次如理作意去修行,这个就是 “寂因作意”。 前面讲的都是劣缘,最后的 “寂因作意”是胜缘,就是修“涅槃法缘”。

2017年10月17日 · 1 分钟 · 17 字 · 释观清

《六门教授习定论》028(中)——《六门教授习定论》讲记·十担胡麻树上摊

《六门教授习定论》028(中) “悎寤瑜伽”,按照《瑜伽师地论》的意思,就是晚上九点到凌晨三点是可以睡觉的,也就是说,晚上可以睡六个小时。如果按照其他的经典里面的说法呢,只有四个小时。 ( 我觉得弥勒菩萨的这个规定,我们可以遵守。有了这六个小时的睡眠,再加上疲劳的时候可以睡一会,那一天的睡觉应该是够了。睡之前是应该要先洗个脚的,然后再去睡觉。 ) “正知而住”,是什么呢?就是你在行住坐卧、屈伸俯仰、饮食、来去、语默动静的时候,都知道自己在做什么,包括睡觉的时候也是“正知而住”——这个可不容易啊! 接下去是**“乐远离”。“谓由如是所修善法,无倒修治初业地已,”刚刚开始修禅定的人叫初业行者,就是最初修业处的。“远离一切卧具贪着,”对床就不要那么贪着了,“住阿练若”,就是阿兰若,在聚落的周围,就是在村子的周围而不是在村子里面。“树下”,在树下坐。 ( 说实话,我觉得在印度这个地方还是有点可怕的。树下坐,要是来条蛇怎么办?这个有点恐怖啊!所以像我们这种怕这个怕那个的人,住在山间有点困难啊。 )“空室”,没人住的地方。“山谷”,想要去吗?“峰穴”,山洞。“草积”,在各种草堆的地方。“迥露”,在露天坐。 “冢间 ”,就是坟堆里面坐。 ( 你在那里一坐,要是野狗来了怎么办呢?吓死人的。 )“林薮、虚旷平野、边际卧具。”这些就是卧具的边界,都是你可以睡觉的地方,就是下至这些地方你都是可以睡的。这应该是指我们出家人睡觉的地方。这个“边际卧具”**,是指底线、边际、界限,就是这些地方都是可以住的。 **“是名乐远离。”**不仅如此,还要喜欢,修行不容易啊! 现在你想这么做都不容易啊!现在我若是到马路上去坐着,城管肯定把我赶走了。以前 ×× 功流行之前还可以在草地上打坐的,后来就不可以。我有两个师兄弟就是,以前在草地上随便打坐的,自从 ×× 功出现以后, 保安、 城管就来赶人了: “哎,干什么呢?干什么?别坐了,起来!”“我们不是 那啥 功,我们是佛教。 ”“佛教也不能这样坐,走!走!走!”

2017年10月16日 · 1 分钟 · 27 字 · 释观清

《六门教授习定论》讲记028(上)——《六门教授习定论》讲记·于食知量

《六门教授习定论》讲记028(上) 接下来是**“于食知量”。“谓彼如是守诸根已,以正思择食于所食。不为倡荡、不为骄逸……然食所食,为身安住、为暂支持、为持饥渴、为摄梵行……”**总的来说,就是不能吃太多,也不能吃太少。吃太多的话,打坐的时候就容易昏沉。 我们以前中午十二点要在禅堂里打坐半个小时,我一直说中午不能吃太饱,有些人都是吃很饱再去打坐,然后就睡着了。有一次我在一个寺院,中午的时候过去禅堂看,居然堂主也在里面打坐,还以为他修行蛮好,没想到他坐在那边,脑袋一耷拉还打呼,口水也流出来了 …… 所以不能吃太饱的,否则绝对想睡觉的。最好你能在山里面住一段时间修禅定,那非常明显,你中午吃饱的话,肯定非常困。所以打坐的话,一定不能吃饱,吃个七分饱。一般都是说吃七分饱就可以了。当然,吃得太少,太饿了肯定也不行的,在那里一坐,肚子里面全在咕咕叫,你就又想去吃东西了。 关于戒律还有一个情况,就是你受了戒以后,很多东西就不想了。比如说,你受持了 “过午不食”这条戒律,就不再多想吃什么了。可能刚开始的阶段,会在打坐的时候想:“明天中午我吃什么呢?” ( 和尚其实也蛮可怜的,没什么东西可贪的,每天就在想吃什么。 ) 但是等你习惯了以后,你就没得想了,差不多半年以后,你就不想了。 所以,“于食知量”,该吃的吃,不该吃的不吃 ——多想也 没有 啥 意义。其实吃零食就很没有意义,如果你们买很多零食的话,是要腾出时间来吃的。上午就那么很短的一段时间,如果你早上七点或者八点才吃完早饭,中午十一点多吃午饭,中间也就这么三个小时,吃不了什么东西的。假如你一定要吃的话,就变肥了,或者中间吃了零食的话,中午就吃不进东西。“于食知量”,应该是不能吃太多,不能吃太少,吃的时候也不是为了贪心去吃的。

2017年10月15日 · 1 分钟 · 16 字 · 释观清